正念工作·享受當(dāng)下

    12月13日，德陽市第七人民醫(yī)院心理咨詢與治療中心負(fù)責(zé)人楊玲應(yīng)邀來到八角井街道大漢社區(qū)，為社區(qū)工作人員及基層黨員干部開展了以“正念工作·享受當(dāng)下”為主題的心理健康團輔活動。

    活動一開始，楊玲老師以幽默風(fēng)趣的開場白，迅速拉近了與參與者的距離。在正念呼吸練習(xí)中，楊玲老師引導(dǎo)大家學(xué)習(xí)如何集中注意力于當(dāng)下，減少工作與生活中的焦慮和壓力，并介紹了催眠心理技術(shù)，通過實際操作和體驗，幫助參與者放松身心，提高自我調(diào)節(jié)能力。

    當(dāng)天，楊玲老師還通過生動的案例和實操練習(xí)，讓大家深切體會到正念的力量，紛紛表示受益匪淺。“楊玲老師的講授風(fēng)格幽默，實用性強?！?/span>一名老黨員表示，他將把正念力量充分應(yīng)用到日常工作中，以更加積極的態(tài)度面對挑戰(zhàn)。