疫情期間你的睡眠還好嗎?睡眠大師來支招——德陽市精神衛(wèi)生中心院長走進(jìn)電臺為聽眾帶來正確的放松入睡方法

每天，在大量接收疫情消息的同時，你是否也會被這些信息所困擾而感到焦慮、擔(dān)心，甚而睡眠不好？顯然這場危機(jī)影響的不僅是身體，還有我們的心理，2月18日上午，德陽廣播電臺邀請到中心院長、英國認(rèn)知行為催眠治療師張?zhí)?，就社會公眾因疫情產(chǎn)生的焦慮、恐懼等情緒，進(jìn)而導(dǎo)致的睡眠問題進(jìn)行了現(xiàn)場解答。

現(xiàn)場，針對聽眾打進(jìn)熱線咨詢麻木心理、長時間呆在家里無所事焦躁、睡眠差、擔(dān)心自己會被感染等話題進(jìn)行了探討與有效心理疏導(dǎo)?，F(xiàn)場張院長還為聽眾教授了放松催眠方法，同時提醒聽眾，面對此次新冠病毒肺炎疫情要有一個科學(xué)的認(rèn)識，從正規(guī)渠道去了解科學(xué)的防控知識，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早隔離；不造謠、不傳謠、不信謠，科學(xué)理性地應(yīng)對。

張院長在節(jié)目中就如何尋求專業(yè)心理幫助，用好社會支持系統(tǒng)向市民進(jìn)行了說明。介紹了由我中心牽頭，綜合醫(yī)院及心理咨詢師協(xié)會共同承擔(dān)的24小時免費(fèi)心理援助熱線（0838-6661611）。此熱線集咨詢、治療為一體，義務(wù)為群眾提供專業(yè)、科學(xué)的心理服務(wù)。在疫情期間，及時向患者密切接觸者、不愿公開就醫(yī)的人群、易感人群等提供專業(yè)的心理支持服務(wù)。開通至今已為400余位市民進(jìn)行了心理疏導(dǎo)。