做好“肺”保養(yǎng)，“慢阻肺”不再可怕

 慢性阻塞性肺病（慢阻肺）是指具有氣流受阻特點的呼吸道疾病，病理表現(xiàn)上同時具備慢性氣管炎和肺氣腫的表現(xiàn)，以持續(xù)氣流受限為主要特征。該病的進一步發(fā)展為肺心病，進而心衰危及生命。

慢阻肺多發(fā)生于高齡老人，以喘憋、氣短、呼吸困難為主要表現(xiàn)。家屬及病人應(yīng)該正確對待，堅持康復(fù)治療，積極采取防治措施，延緩病情發(fā)展。

一、如何做好預(yù)防措施？

1.戒煙。吸煙（包括主動吸煙和被動吸煙）是引起慢阻肺的主要危險因素，控?zé)煼绞桨訌姽娊逃⒓哟蟠蟊娒襟w宣傳、學(xué)校開設(shè)禁煙課程、創(chuàng)造無煙環(huán)境、醫(yī)院開設(shè)戒煙門診等。

2.避免或減少有害粉塵、煙霧、氣體的吸入。

3.注意保暖，防止呼吸道感染。

4.改變不良的生活方式等。

二、慢阻肺患者的日常護理

1.飲食方面

進食高熱量、高蛋白、高維生素、清淡、易消化食物，如瘦肉、豆腐、蛋、魚、新鮮蔬菜、水果等。

有二氧化碳潴留的患者適當(dāng)控制糖類的攝入量，以免加重病情。

腹脹患者應(yīng)進軟食，避免進食產(chǎn)氣食物，如汽水、啤酒、豆 類、馬鈴薯和胡蘿卜等，以免腹部飽脹影響呼吸；避免易引起便秘的食物，如油煎食物、干 果、堅果等，防止用力排便。

心、肝、腎功能正?；颊呙咳诊嬎?/span>1500ml以上。

2.休息運動方面

合理休息，加強體育鍛煉，增強機體抵抗力。

急性發(fā)作期應(yīng)當(dāng)臥床休息；急性期后可以進行適當(dāng)運動，鍛煉身體。比如慢跑，能增加肺活量和耐力，慢跑時維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進入人體。太極拳、柔軟操、步行等能增進身體健康。

3.呼吸肌鍛煉（每天鍛煉兩次）

腹式呼吸法

體位：取立位、坐位或平臥位，初學(xué)時半臥位容易掌握，半臥位時兩膝半屈。

方法：兩手分別放于前胸部和上腹部，用鼻緩慢吸氣時，腹部松弛（腹部手感向上抬起），胸部手在原位不動，抑制胸廓運動，呼氣時，腹部收縮（腹部手感下降）。

縮唇呼氣法

呼氣時腹部內(nèi)陷，胸部前傾，將口縮?。ǔ蚀悼谏跇樱?，盡量將氣呼出。

吸氣和呼氣時間比為1:2或1:3，盡量深吸慢呼，每分鐘7-8次，每次鍛煉10-20分鐘，每天做兩次。

4.家庭氧療

堅持長期家庭氧療，可以明顯提高生活質(zhì)量和勞動能力，延長生命。每天吸氧10-15小時，氧流量2升/分。

注意：供氧裝置周圍應(yīng)嚴(yán)禁煙火，防止氧氣燃燒爆炸，導(dǎo)管可以每天更換，防止堵塞；氧療裝置應(yīng)定期更換、清潔、消毒。有條件者最好購置制氧機。

5.心理指導(dǎo)

患者病情易反復(fù)，需要多次就診或住院治療，呼吸困難時的痛苦經(jīng)歷、醫(yī)療費用的增加、勞動能力的減弱等原因，容易讓患者出現(xiàn)焦慮、恐懼、抑郁的心理問題，需要及時進行心理疏導(dǎo)。