自殺行為的六大警訊征兆

自殺并非突發(fā)。一般而言，自殺者在自殺前處于想死同時(shí)渴望被救助的矛盾心態(tài)時(shí)，從其行為與態(tài)度變化中可以看出蛛絲馬跡。大約2/3的人都有可觀察到的征兆。
    自殺常見的征兆有：(1)對(duì)自己關(guān)系親近的人，表達(dá)想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來。(2)情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常?？奁?、行為怪異粗魯。(3)陷入抑郁狀態(tài)，食欲不良、沉默少語、失眠。(4)回避與他人接觸，不愿見人。(5)性格行為突然改變，像變了一個(gè)人似的。(6)無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈(zèng)送紀(jì)念品。
    據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：在自殺者中，有94%的人有過精神病史。目前，我國90%以上精神病人分散在社區(qū)，由家庭成員負(fù)責(zé)照顧。因此，家人掌握自殺的預(yù)防要點(diǎn)可以有效地阻止自殺。
    1.關(guān)懷與支持：關(guān)心病人生活，尊重病人的人格，使其感到自己是正常人，但不要過分呵護(hù)，可以分配他們做力所能及的事。如果病人經(jīng)治療康復(fù)后，得不到關(guān)心和支持，或受人冷落歧視，他們就會(huì)覺得自己成了家庭的累贅，而悲觀失望，情緒抑郁，甚至產(chǎn)生自殺。因此家人的支持可以使其倍感家庭的溫暖、社會(huì)的關(guān)懷，認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值?；謴?fù)自信心是減少自殺的有效保證。
    2.理解病人的求救信號(hào)：病人自殺前60%—80%有明顯的語言和行為上的表現(xiàn)。如病人常說“我要死了”、“我活著沒意思”等暗示性的語言。行為如立遺囑、交代后事、清理東西、慎重地穿戴衣物。情緒上由悲觀轉(zhuǎn)為正常、高昂，或由正常變得抑郁、低沉。這實(shí)際上就是向人們發(fā)出求救信號(hào)。如能及時(shí)理解，即可阻止自殺。
    3.加強(qiáng)安全防范，妥善放置物品：病人自殺有一定的方式和工具，家庭里常見的方式是自縊、服毒、跳樓、觸電等，常用工具有繩索、藥物、刀剪等。因此，家庭要妥善放置這些危險(xiǎn)物品，特別是藥物，不要一次大量交給病人。住高樓的，最好在陽臺(tái)或窗上加護(hù)欄。
    4.按時(shí)服藥，加強(qiáng)治療，可減少自殺的發(fā)生：治療的關(guān)鍵是按時(shí)服藥，有些人由于病情復(fù)發(fā)或加重，也有因藥物作用引起身體的不適，而不愿服藥。因此，家人要督促病人服藥，不能隨意增減劑量，要在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)整，而且要督促服藥到口，以防棄藥或積攢藥物自殺。
    5.及時(shí)就診：當(dāng)病人出現(xiàn)明顯的情緒波動(dòng)，嚴(yán)重的失眠，家人難以調(diào)控，或病人出現(xiàn)明顯的幻覺、妄想和自殺行為時(shí)，要及時(shí)就診，求助于心理醫(yī)生的幫助。