睡眠障礙給我們帶來的危害

  1、偶爾的失眠帶來的危害

偶爾的是失眠給我們帶來第二天醒來人感到非常的疲勞，還想睡覺似的，人感到睡不醒的狀態(tài)，迷迷糊糊的過日子，從而會導致每天的動作不協(xié)調(diào)或者工作不順利，工作時總有錯誤產(chǎn)生，其實像偶爾的失眠還是很好解決的，就是每天盡量的降低你的工作量，多休息，散散步，呼吸一下新鮮空氣，晚上不要很晚睡覺，這樣過了幾天會馬上恢復(fù)的，這些也是我們在生活中常常遇到的問題，時刻提醒自己要多休息就可以了，這種偶爾失眠也是我們大部分人都會遇到的。

2、長期失眠帶來的危害

長期失眠的人會出現(xiàn)注意力不能集中，工作不從心，總會有這個那個的錯誤，記憶力下降，身體的抵抗力下降，從而導致各種疾病的產(chǎn)生，比如我們常見的感冒，而且出現(xiàn)交通事故的發(fā)生率提高好多倍可以這么說不斷危害自己而且還危害別人。對于女性朋友來說不斷危害自己而且還危害別人。對于女性朋友來說容易出現(xiàn)容顏早衰，小孩影響身體的發(fā)育，男人當然是更多了?？傊畬τ陂L期失眠的人來說是最可怕的，危害極多，在這里記憶枕博客特別提醒這些長期失眠的人要盡快的區(qū)看醫(yī)生或者改變你的生活規(guī)律。不要害了自己而且還要害別人。